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健身坏习惯你有吗
健身坏习惯你有吗
1、不做准备活动(热身)任何优秀的教练都会告诉你,在运动或训练前,充足而有效率的热身是必须。特别是锻炼前的动态热身,能让你很快进入正确的动作模式。不进行热身,不仅会降低运动效果,也会增加受伤风险。还有 ...

| 2017-9-21 16:28

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