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抗氧化食物协助你抗衰老

2017-9-21 13:02| 发布者: jk001| 查看: 67| 评论: 0

以下抗氧化实物对你的抗衰老有很大帮助:

A 番茄,含有丰富的茄红素,茄红素被称为抗氧化的超强斗士。


B 坚果,不仅可以抗氧化,还可以修复皮肤组织,但是要少吃。


C  菠菜,富含丰富的胡萝卜素、维他命C,既可以抗氧化,还能有效地降低血压,但是在吃菠菜的时候,必须用开水焯一下,并且过滤,就可以避免因菠菜中的果酸而引起结石。


D  燕麦,是五谷杂粮中的抗氧化佳品,其中含有丰富的蛋白质、钙,以及核黄素和硫胺素等微量元素,每天都喝一些燕麦,就可以加速机体的新陈代谢,促进细胞的更新。


E  海藻,海藻叶绿素的含量很高、维生素、矿物质,不仅可以抗氧化,还有清除人体垃圾的功效。




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