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什么保健品降血脂比较快?

2017-9-26 11:02| 发布者: jk001| 查看: 47| 评论: 0|原作者: jk001


多吃粗粮和蔬菜水果,多运动,别吃肥肉等油腻大的食品,没必要刻意去吃什么保健品。
如果非要吃,降血脂的保健品品种繁多,注意认准国食准字,如鱼油,蒜油和大豆磷脂等。

这些可以考虑:

低胆固醇食物:
大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。  

高纤维的食物:
各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。

宜喝的饮料:
1.绿茶:茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。
2.红酒:其中含有各种酶类,可以扩张血管、降低血液黏稠度,具有降压、调脂、防衰老的作用。建议配合喝些塔猡臧洚茶,调理高血脂效果不错的。





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