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什么保健品可以帮助女性抗衰老

2017-9-26 10:39| 发布者: jk001| 查看: 106| 评论: 0|原作者: jk001


女性到了一定年龄,身体就会出现衰老迹象,皮肤光洁度下降,皮肤变得松弛,身体的内脏功能也会出现各种问题。那我们该如何保养我们的身体呢?

从日常生活中就需要去呵护自己,这里有些保健品对我们抗衰老有很大的帮助,可以供你参考:

1、Omega3 脂肪酸 

它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的EPA 和DHA,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成分的含量都很丰富。

除非你每周吃两三次海鱼,否则,每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素,可改为每天吃100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。

2、维生素B族 

这是所有抗衰老保健品中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等,会随体液排出,所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

每天至少补充1.2毫克的维生素B族。

3、硫辛酸 

它被称为“万能抗氧化剂”,广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生维生素C和E等,并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类,但含量很少。

建议每天摄入5至20毫克硫辛酸。

4、辅酶Q10 
  
辅酶Q10主要作用于肌肤深层,增强细胞自身修护功能,从而达到减少细纹及降低皱纹的深度的目的;另外辅酶Q10还能有效减缓皱纹的出现。一般含有辅酶Q10的抗衰老保健品多为化妆品,如:妮维雅Q10驻颜系列套装,妮维雅Q10驻颜晚霜等。 
  
5、羊胎素 
  
据说很多年龄大的明星都靠打羊胎素来维持青春的容颜,羊胎素这种抗衰老保健品主要从以下四个方面起到抗衰老的作用:提供每日肌肤所需的营养;调节内分泌系统功能;全面清除体内毒素;修复损伤的表皮细胞。含有羊胎素的抗衰老保健品有:奥诺康羊胎素软胶囊。 
  
6、维生素E、维生素C 
  
维生素E和维生素C均为很好的抗氧化剂,我们都知道衰老的原理就是我们的体内在不断发生着氧化反应,皮肤细胞被氧化表现为皱纹的出现,组织器官被氧化表现为“身体不如年轻的时候”。所以我们说抗衰老就是要抗氧化,有人专门选择补充维生素E,而有人喜欢选择补充维生素C+E。 
  
7、胶原蛋白 
  
我们人体中存在大量的胶原蛋白,胶原蛋白主要用于支撑皮肤构架,起到恢复肌肤弹性的作用,当肌肤失去的胶原蛋白的支撑,也就出现了皱纹意味着衰老。所以说胶原蛋白是很好的抗衰老保健品之一。  

8、人参

它能提升元气,对抗癌症,强化免疫系统,可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成分,具有预防血液循环疾病的功能。

可服用人参萃取品,每次100至200毫克,每周数次。如用粉状制剂,摄入量应在500至2000毫克。三四个星期后,应停服几个星期,然后再重新循环。

9、银杏萃取液

对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲,并在欧洲被定为抗衰老保健品。它能改善血液循环,提高心智功能。

建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品,可分3次服用,通常1个月后才能逐渐显效。




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